Pocity při Meditaci
21. 2. 2011
Meditace je velmi užitečná na uklidnění, lepší uvolnění celého těla, k pročištění mysli. Nejlepší pocit je ten, když po protahování jednotlivých částí těla zůstanete nehybně ležet na zádech a cítíte jak vám kamení celé tělo od nohou až k hlavě, poté začnete mít pocit jako když by jste se propadali…není čeho se bát jsme v hladině alfa. Pak dojde k fázi, že napůl spíme a napůl jsme vzhůru, to se nám přímo před očima přehrávají sny nebo jiné představy (úžasný pocitJ). Začneme dokonce vnímat více zvuky ve svém okolí. Já například slyšela při meditaci co si rodiče v následující místnosti povídají, byli v druhé místnosti a já je slyšela tak dobře jako bych byla s nimi v jedné místnostiJ. Meditace je základ všeho. Při jejím cvičení musíte mít hodně trpělivosti. Ano, TRPĚLIVOST je nejdůležitější slovo pro toho, kdo se chce meditaci naučit a uspět v ní. Já sama jsem jí cvičila několik měsíců a musím říci že při jejím cvičení jsem se pak dokonce i lépe učila do školy. Protože meditace posiluje pamětˇ.Je také užitečná na únavu, po jejím cvičení se cítíte vyspalí a plní síly. Jednou jsem meditaci cvičila před spaním a to byla vážně veliká chyba, protože jsem pak vůbec nemohla usnout.Každý jsme ale jiní a při meditaci bude každý mít sice podobné ale maličko jiné pocity. Přeji všem ať se cvičení meditace daří.:)
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
